Frederik Jensen
Få styr på parforholdet med en parterapeut
Parforhold kan være udfordrende, hvilket især gør sig gældende, når der er børn involveret i ligningen. Det kan være svært at finde tid til hinanden og opretholde et sundt forhold, når man er travlt optaget af at opdrage børn og jonglere med både karriere, madpakker, fritidsinteresser og andre forpligtelser. Du kan få hjælp til parterapi i Odense her.
Selvom det til tider er svært, er det vigtigt at prioritere forholdet og arbejde på at skabe balance i familielivet – og her kan parterapi være en stor hjælp. Det er normalt at have udfordringer i parforholdet, og det er ikke altid let at tackle disse udfordringer på egen hånd. En parterapeut kan give jer mulighed for at arbejde sammen om at overvinde jeres udfordringer.
Det sker blandt andet ved at at identificere de situationer, hvor der opstår problemer, og lære teknikker til at håndtere dem. Parterapi kan også hjælpe med at skabe bedre kommunikation i forholdet. Det er afgørende for ethvert forhold at have god kommunikation, men det kan være svært at opnå, når der er børn og andre forpligtelser i spil.
En terapeut kan hjælpe jer med at forbedre jeres kommunikationsevner og lytte til hinanden på en mere opmærksom måde. Desuden kan parterapi hjælpe med at genopbygge intimitet og romantik i parforholdet, som ofte kan blive nedprioriteret, når man har børn. Med parterapi kan I lære at prioritere tid til hinanden og skabe sunde vaner for at opretholde et sundt forhold.
Få hjælp til at identificere udfordringer i forholdet
Det kan være en svær opgave at identificere udfordringer i et forhold. Det gælder især, hvis man har været sammen i lang tid. Men når I begge erkender, at der er udfordringer, er bliver det nemmere at tackle dem og arbejde på at skabe et sundt og stærkt forhold – og her er en parterapeut typisk til stor hjælp.
En parterapeut kan hjælpe jer med at identificere de udfordringer, som I står over for. Det sker blandt andet ved at lytte opmærksomt og stille spørgsmål, der kan hjælpe med at bringe udfordringerne frem i lyset. Terapeuten kan hjælpe jer med at se på jeres forhold fra et nyt perspektiv og identificere mønstre og adfærd, der kan være skadelige for forholdet.
En parterapeut kan også hjælpe jer med at identificere underliggende årsager til problemerne. Måske er der tidligere ubearbejdede konflikter eller traumer, som stadig påvirker forholdet, eller måske er der kommunikationsproblemer, der gør det svært at udtrykke behov og ønsker? Uanset hvad, så hjælper terapeuten med at finde svar.
Lær at forstå hinanden bedre
Forståelse er afgørende for ethvert forhold, og det gælder især for parforhold. At forstå hinanden bedre kan hjælpe med at skabe tætte bånd og styrke forholdet, men det handler i høj grad om at sænke paraderne og lære at lytte. I får hjælp til at lytte aktivt og udtrykke jer klart og tydeligt. Terapeuten kan hjælpe parret med at lære at sætte sig i den andens sted og forstå deres perspektiv.
Terapeuten kan også hjælpe parret med at lære at udtrykke deres følelser og behov på en mere konstruktiv måde. Ofte kan kommunikationsproblemer være roden til mange udfordringer i forholdet. Ved at lære at udtrykke sig klart og tydeligt kan parret undgå misforståelser og skabe en bedre kommunikation i forholdet.
Frederik Jensen
